Aus wissenschaftlicher Sicht gibt es keine feste Anzahl von Schadstoffen, die in jeder E-Zigarette enthalten sind. Die Zusammensetzung variiert je nach Gerät, Liquid, Temperatur und Nutzungsverhalten. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass im Aerosol einer E-Zigarette zahlreiche potenziell schädliche Stoffe enthalten sein können.
Hauptbestandteile der E-Zigaretten-Flüssigkeit
- Propylenglykol (PG)
- Pflanzliches Glycerin (VG)
- Nikotin (bei nikotinhaltigen Produkten)
- Aromastoffe
Diese Stoffe sind die Basis des Liquids und werden beim Erhitzen teilweise chemisch verändert.
Nachgewiesene Schadstoffe im Aerosol
1. Carbonylverbindungen
Entstehen durch Erhitzung von Propylenglykol und Glycerin.
- Formaldehyd
- Acetaldehyd
- Acrolein
Diese Stoffe können Atemwege und Lungengewebe reizen; Formaldehyd gilt als krebserregend.
2. Schwermetalle
Können aus Heizspiralen und Metallkomponenten stammen.
- Nickel
- Blei
- Chrom
- Zinn
Schwermetalle können sich im Körper anreichern und Organe, darunter Lunge, Nerven und Herz-Kreislauf-System, belasten.
3. Flüchtige organische Verbindungen (VOCs)
- Benzol
- Toluol
- weitere organische Lösungsmittel
Diese Stoffe können gesundheitsgefährdend sein und stehen teilweise im Zusammenhang mit Krebs- und Atemwegserkrankungen.
4. Ultrafeine Partikel
Die E-Zigarette erzeugt Millionen winziger Partikel, die tief bis in die Lungenbläschen eindringen können und dort Entzündungsreaktionen fördern.
5. Aromastoffe
Bestimmte Aromen gelten zwar als sicher zum Verzehr, nicht jedoch unbedingt zum Inhalieren.
Beispiel:
- Diacetyl (mit schweren Lungenschäden in Verbindung gebracht)
6. Tabakspezifische Nitrosamine (TSNAs)
Diese Stoffgruppe gehört zu den bekannten Karzinogenen und wurde in zahlreichen E-Zigaretten-Aerosolen nachgewiesen, meist in geringeren Mengen als in Tabakrauch.
Wie viele Chemikalien sind enthalten?
Forscher der Johns Hopkins University identifizierten in mehreren E-Zigaretten-Produkten ungefähr 2.000 verschiedene chemische Verbindungen, von denen ein großer Teil noch nicht vollständig untersucht ist.
Zum Vergleich:
- Tabakrauch enthält über 7.000 bekannte Chemikalien.
- E-Zigaretten enthalten in der Regel weniger Schadstoffe als Tabakzigaretten, gelten jedoch ausdrücklich nicht als schadstofffrei oder gesundheitlich unbedenklich.
Sportwissenschaftliches Fazit
Für Sportler und insbesondere Bodybuilder sind vor allem folgende Stoffgruppen relevant:
❌ Nikotin (Gefäßverengung, Herz-Kreislauf-Belastung)
❌ Ultrafeine Partikel (Lungenbelastung)
❌ Acrolein und Formaldehyd (Reizung der Atemwege)
❌ Schwermetalle (oxidativer Stress, Zellschädigung)
Je besser die Lungenfunktion und Sauerstoffaufnahme, desto besser sind Ausdauerleistung, Regeneration und Trainingsqualität. Daher ist aus sportmedizinischer Sicht der vollständige Verzicht auf Nikotin- und Inhalationsprodukte die günstigste Strategie.