Two‑Arm Supinated Dumbbell Curl

Der Two‑Arm Supinated Dumbbell Curl mit 2× 7,5 kg, 4 Sätzen à 8–12 Wdh, 60 s Pause, ist für dein Profil (60+, 75 kg, 1,80 m, 8–10 % KFA, 19–21 kg Muskelmasse, vegan) eine hochpräzise, gelenkschonende, metabolisch starke Übung, die Bizeps, Unterarme, Faszien, Sehnenqualität, Hormonbalance, Gehirnaktivität und Herz‑Kreislauf‑System messbar positiv beeinflusst, Weiterlesen…