Für deinen 60+ Athletenkörper (75 kg, 8–10 % KFA, 19–21 kg Muskelmasse, vegan, hohe Trainingsfrequenz) sind Erdnussflips, Cracker Classic und Tortilla Chips alle Belastungen für Regeneration, Gelenke, Bindegewebe und Figur – aber in sehr unterschiedlicher Stärke.
Die schlechteste Kombination ist: hoher Fettanteil + Acrylamid + Weißmehl + Salz.
Die beste (relativ gesehen) ist: Cracker Classic in kleinen Mengen.
Ich gebe dir jetzt eine präzise, wissenschaftliche, sportmedizinische Vergleichsmatrix für 25 g, 50 g, 75 g, 100 g – plus Erholungszeiten, Acrylamid, Laktose, Wirkung auf Figur, Gelenke, Sehnen, Bandscheiben, mit und ohne Workout, Weiterlesen…
