🌱 Kurzfazit
Ein Big Mac wirkt in einer rein veganen Ernährung wie ein starker Ausreißer: Er bringt hohe Mengen an gesättigten Fetten, Salz und schnell verfügbaren Kalorien – ohne die typischen Vorteile einer pflanzlichen Ernährung. Für Figur, Gesundheit und Workout-Performance bedeutet das: kurzfristig kein Drama, aber regelmäßig klar kontraproduktiv. Die positiven Effekte einer veganen Ernährung (bessere Herzgesundheit, geringeres Gewicht, bessere Regeneration) werden durch solche Ausnahmen abgeschwächt, weiterlesen…
