Viele glauben immer noch, eine vegane Ernährung sei „zu kohlenhydratreich“ oder „proteinarm“, um gleichzeitig Fett zu verlieren und Muskulatur aufzubauen. Die Realität sieht anders aus: Mit der richtigen Struktur kannst du definiert, leistungsfähig und metabolisch gesund werden – unabhängig vom Alter.
In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du als vegan lebende (oder Mann) Fett reduzierst, Muskeln erhältst oder aufbaust und deinen Stoffwechsel aktivierst – ohne Hunger, ohne Dogmen, aber mit System, weiterlesen…