Leben lang (auch ab 60+) ein tägliches Full‑Body‑Training auf zwei Einheiten aufzuteilen

Ja, aus heutiger wissenschaftlicher, sportphysiologischer und medizinischer Sicht ist es möglich, ein Leben lang (auch ab 60+) ein tägliches Full‑Body‑Training auf zwei Einheiten aufzuteilen – morgens Oberkörper, nachmittags Unterkörper – bei rein veganer Ernährung, 8–10 % Körperfett, 75 kg Körpergewicht und 19–21 kg Muskelmasse, weiterlesen…