kann aus medizinischer Sicht vollständig nährstoffdeckend sein, wenn sie gut geplant ist und einige kritische Nährstoffe gezielt ergänzt werden. Das bestätigen große Fachgesellschaften wie die Academy of Nutrition and Dietetics, die British Dietetic Association und die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE). Sie betonen aber auch, dass bestimmte Nährstoffe verpflichtend oder sehr wahrscheinlich ergänzt werden müssen, um Mangelerscheinungen zu vermeiden.
Wichtig ist: Ich kann dir hier medizinische Informationen geben, aber keine individuelle medizinische Empfehlung. Für persönliche Risiken oder Beschwerden ist eine ärztliche Beratung sinnvoll, weiterlesen…