Barbell Deadlift

Der Barbell Deadlift mit 50 kg, 4 × 8–12 Wdh., 60 s Pause, ist für dein Profil (60+, 75 kg, 1,80 m, 8–10 % KFA, 19–21 kg Muskelmasse, vegan) eine hochwirksame Ganzkörper‑Kraftübung, die Figur, Stoffwechsel, Hormone, Faszien, Gelenke, Organe und Gehirn messbar positiv beeinflusst – bei gleichzeitig moderater orthopädischer Belastung, wenn technisch sauber ausgeführt, Weiterlesen…